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瘦手臂肩膀
补充说明：瘦手臂肩膀
a******W 2015-02-19 22:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂肩膀可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸疗法、肉毒素注射、脂肪抽吸术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄取量，并配合合理的饮水控制，来实现体重管理目标。高脂、高热量食物过多会导致脂肪囤积，而适量的蛋白质有助于维持肌肉质量；膳食纤维可促进消化系统运作并提供饱腹感。调整饮食结构有助于改善体态并支持瘦身过程。
2.功能性锻炼
制定一套针对上肢及核心肌群的力量训练计划，并持之以恒地执行，通常为每周3-5次，每次30-60分钟。力量训练能够提高新陈代谢率、增强肌肉耐力与围度，并间接消耗体内多余脂肪。此举有助于塑造理想的身材比例，并提升整体外貌形象。
3.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激或火针点刺等技术手段以调节内分泌状态。针灸通过刺激经络穴位来调节气血流通、缓解压力反应，并可能影响食欲中枢活动模式。对于某些因激素失衡导致局部脂肪堆积问题可能具有一定的辅助效果。
4.肉毒素注射
在医生指导下将肉毒素精准注入至目标区域如肱三头肌处，一般为每3-4个月一次，具体次数依据个体差异而定。肉毒素作用于神经-肌肉接头使信号传导受阻，从而引起暂时性肌肉麻痹，达到松弛肥厚的肌肉组织目的。适用于改善肩背丰厚问题。
5.脂肪抽吸术
在局部麻醉下从身体选定部位抽取一定量脂肪组织，手术时间依患者脂肪厚度而异。脂肪抽吸术是一种永久性的解决方法，它移除了局部过量脂肪细胞，减少了脂肪重新积累的可能性。适合处理局部脂肪囤积引起的视觉肥胖问题。
建议定期监测体重变化，以评估减重效果。同时，应保持充足的睡眠，避免过度疲劳，以支持整体健康。
2024-02-14 09:07
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医生回答(1)
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肩膀酸疼一般是由肩周炎或者颈椎病引起的。
症状起因：一、肩周炎的病因： 1.肩部原因 ①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素; ②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因; ③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。 ④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2.肩外因素 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 二、颈椎病的病因：颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。 其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
常见检查：
就诊科室：骨科
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
颈复康颗粒
活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。
肉蔻四神丸
温中散寒，补脾止泻。用于大便失调，黎明泻泄，肠泻腹痛，不思饮食，面黄体瘦，腰酸腿软。
肥儿丸
健胃消积，驱虫。用于小儿消化不良，虫积腹痛，面黄肌瘦，食少腹胀泄泻。
