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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

睡眠监测治疗可以采取睡眠咨询、行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.睡眠咨询
睡眠咨询通常由专业医师或临床心理学家提供,通过面对面交谈或问卷调查等方式评估患者的睡眠状况,并给予相关建议。睡眠咨询有助于识别不良睡眠习惯和原因,从而纠正不健康的生活方式,改善睡眠质量。
2.行为疗法
行为疗法包括认知重构、放松技巧训练等,在专业人士指导下进行,旨在改变影响睡眠的认知和行为模式。此方法可以帮助患者建立良好的睡眠习惯,减少失眠等问题的发生频率。例如,对于因担心失眠而辗转反侧的人群,通过学习放松技巧可缓解紧张情绪,促进更快入睡。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列肌肉放松练习,可在睡前进行以减轻身体紧张感。此措施有助于降低身心压力水平,进而提高睡眠效率。例如,对于存在焦虑障碍且伴随失眠问题的人群,松弛训练能够减轻焦虑反应,缩短入睡时间。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由受过专门培训的中医师执行,在特定穴位上插入细针刺激神经反射点。针灸通过调节自律神经系统来改善睡眠质量。例如,对于患有慢性疼痛导致失眠者,针灸可缓解疼痛并促进更深入的休息状态。
除了上述治疗方法外,适量运动如每天快走30分钟也有助于改善睡眠质量。同时,保持规律作息时间和睡前避免摄入咖啡因也有助于优化睡眠环境。

2024-03-21 00:48

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医生回答(1)

吴楚英 主治医师 三甲

提问

它可以同时采集患者睡眠状态下的许多生理信号,经过信号放大器放大后,再输入到记录装置;目前睡眠检查室使用的多导睡眠仪绝大多数为数字化设备,它具有走纸式设备无法比拟的优点;多导睡眠图(Polysomnogram)指经多导睡眠仪记录下来的各种生理指标的实测图。 关于临床怀疑阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)时进行多导睡眠仪检查的指征,睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine,AASM)制定的标准认为:满足下述两项主要标准,或满足1项主要标准及两项次要标准者,应进行多导睡眠仪检查。

2015-02-22 21:32

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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