发病时间：不清楚
懒惰怎么办
补充说明：懒惰怎么办
a******W 2015-02-26 14:51
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
懒惰可以通过饮食疗法调整、行为疗法、运动疗法、药物治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入量来改善新陈代谢，减少脂肪堆积。这些营养素有助于增强身体能量储备，促进血液循环，从而提高身体活动效率。
2.行为疗法
由专业心理医生引导患者建立健康生活习惯并保持规律作息时间表。目标是改变个体认知方式及应对策略以减轻压力影响食欲控制中枢功能紊乱所致之上述不良生活习性。
3.运动疗法
制定个性化锻炼计划，在专业人士指导下开展适度至度间歇式训练如跑步、游泳或举重等项目组合周期性执行。科学研究表明持续规律地参与体育活动可显著提升心肺耐力、肌肉力量及灵活性同时有助于调节体内激素水平平衡内分泌状态进而改善整体生活质量指标。
4.药物治疗
药物治疗通常包括使用利他林、阿托莫西汀等中枢兴奋剂来提高注意力和活跃性。这些药物能够作用于神经递质系统，改善大脑内多巴胺和去甲肾上腺素的平衡，从而缓解懒惰症状。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经反射点以促进能量流动和平衡内部环境。中医认为懒惰与脾脏虚弱有关，通过增强消化吸收能力以及改善气血循环来改善体质状况。
此外，建议患者定期进行心理咨询，以帮助克服懒惰的心理障碍。
2024-03-01 16:21
举报医生回答(1)
司徒横 主治医师 三甲
提问
没有一个值得你去奋斗的目标，没有目标就没有斗志，怎么可能会去浪费时间思考，学习呢？一旦这样了，人的惰性就被挖掘了，你就会越来越懒散。只有给自己定一目标，想要做成一件特别想做的事，这样才会激起你的斗志，才会克服你的懒散。
2015-02-26 14:51
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
