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体内湿热怎样祛除
补充说明：体内湿热怎样祛除
a******W 2015-02-26 15:46
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精选回答(1)
体内湿热可通过饮食、起居与适度运动综合调理，但效果因人而异。饮食宜清淡，少食油腻甜腻及辛辣，适当食用薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食物。起居避免潮湿环境，保持规律作息。适度运动如快走、八段锦有助排汗祛湿，但不宜大汗淋漓。症状明显或持续不缓解时，建议就医辨证调理，避免自行长期使用寒凉之品，以免损伤脾胃。
2026-04-20 08:31
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医生回答(1)
1天气很快就热了，不能贪图凉快吃冰的东西！特别是生黄瓜，西瓜，冰激凌。啤酒等！你痰多，成黄绿色，说明有炎症，要让医生开消炎药，建议你喝鱼腥草茶！就是用鱼腥草煲水当茶喝！配合消炎药！痰会明显少颜色会变白！2忌辣椒！一点都不能吃！特别是红辣椒！很辣的那种！3不想吃饭就煲汤喝！去湿气的豆类很多！比如白饭豆！红饭豆，薏米等！可以当饭吃的！煲骨头饭豆汤！不要用猪大骨！那个太油腻！你不爱吃！用一般的骨头来煲就可以了！最主要的是要坚持不吃辣椒！4关于能吃的水果有苹果，梨，其他的少吃！
2015-02-26 15:46
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
