发病时间：不清楚
睡醒腰酸背痛怎么
补充说明：睡醒腰酸背痛怎么
a******W 2015-02-27 23:01
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
睡醒腰酸背痛可以考虑生活方式干预、热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者日常生活中注意休息，适当运动，如游泳、打羽毛球等。适当的运动能够增强身体素质，提高免疫力，有助于缓解腰背部疼痛的症状。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴外敷于腰部及背部，温度保持在40-60℃之间，每次持续20-30分钟。热敷能促进局部血液循环，加速炎症因子消退，从而减轻因睡眠姿势不当引起的腰背部酸痛症状。
3.肌肉放松训练
指导患者采取仰卧位，双下肢屈曲并交叉，双手置于头后方，然后抬起上身至最大限度，停留5秒后缓慢放下，重复10次。此动作可有效拉伸脊柱两侧肌群及竖脊肌，改善睡眠时由于床垫过硬导致的腰背部酸胀感。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，剂量和频率遵医嘱。这类药物具有解热镇痛作用，能减少组织水肿和炎症反应，从而缓解由不良睡姿引起的轻微腰背痛。
5.肌肉松弛剂
通过口服或注射给药方式给予肌肉松弛剂，常用药物包括盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等。此类药物能降低神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态，对于因床垫选择不当造成的睡眠质量下降所致的腰背不适有较好的效果。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式来缓解不适症状。若经过简单处理后，症状没有得到明显缓解甚至加重，应尽快就医以便获得专业评估和治疗。
2024-01-10 04:03
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
腰酸背痛有时是某种疾病的反映，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。
2015-02-27 23:01
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
金天格胶囊
具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
