发病时间：不清楚
晚上睡不好白天想
补充说明：晚上睡不好白天想
a******W 2015-03-03 15:43
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
白天过度兴奋、睡前饮食过量、睡前玩手机等都可能导致晚上睡不好白天想。
晚上睡不好可能是由多种因素引起的，包括生物钟紊乱、环境噪音干扰、精神压力大等。这些因素会导致睡眠质量下降，进而影响白天的精神状态，使人感到疲倦和想睡觉。
如果患者存在失眠的问题，则可能会出现晚上睡不好白天想的现象。这可能与长期的心理压力或情绪紧张有关，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起入睡困难。
建议患者保持规律作息时间，避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，并尝试放松技巧来帮助改善睡眠质量。
2024-01-10 06:11
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医生回答(1)
韩左成 主治医师 三甲
提问
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
2015-03-03 15:43
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
