发病时间：不清楚
每天晚上11点睡觉早上5点半起床好吗
补充说明：每天晚上11点睡觉早上5点半起床好吗
2015-05-09 07:42
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精选回答(4)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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每天晚上11点睡觉早上5点半起床，可能对身体有一定的危害。
每天晚上11点睡觉，可能会导致身体的生物钟发生紊乱，使身体的各个组织和器官不能得到充分的休息，可能会出现头晕、乏力、心慌气短、记忆力减退、免疫力下降等症状，还可能会出现暴躁、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。如果每天晚上长时间熬夜，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，容易导致皮肤暗淡、长痤疮，而且肤质也会逐渐变差。此外，每天晚上11点睡觉，还会导致身体的各个脏器无法得到充分的休息，也会影响到肝脏的代谢，可能会出现代谢障碍，长期以往会造成肝脏疾病，比如肝炎、肝硬化等。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。在睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，帮助提高睡眠质量。
2023-07-22 08:06
举报你这个情况的话是有点儿睡眠质量不太好，建议你最好是九点半到十点之间睡觉。我建议你呢，吃点儿汤臣倍健的褪黑素调理一下睡眠质量以后睡眠质量好了咱们就不吃了。平时白天呢可以买点儿百合泡水喝，有助于安神。每天来听听心理放松治疗音乐多放松一下心情，对你自己有好处。
2018-12-14 13:31
举报这个其实的话，是属于早醒的一个症状的 ，是属于失眠症的问题的了，可以考虑安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
2018-05-26 19:48
举报这种情况不能确定是失眠，建议早睡，不要睡的太晚，平时注意休息，避免劳累，避免情绪刺激。
2015-05-09 07:57
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
