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维生素c
补充说明：维生素c
a******W 2015-05-24 10:14
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精选回答(1)
维生素C是一种对人体健康非常重要的水溶性维生素，它能帮助增强免疫系统，促进伤口愈合。
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。人体无法自行合成维生素C，因此必须通过食物摄取。维生素C对于合成胶原蛋白至关重要，而胶原蛋白是皮肤、骨骼、肌腱和韧带的主要成分，它有助于伤口愈合和维持组织的完整性。维生素C还参与多种生化反应，如促进铁的吸收和增强免疫系统的功能。
为了确保身体获得足够的维生素C，建议日常饮食中增加富含维生素C的食物，如新鲜水果（尤其是柑橘类水果）和蔬菜。同时，保持均衡饮食，多样化摄入各类营养素，可以更好地满足身体的营养需求。需要注意的是，过量摄入维生素C补充剂可能会导致腹泻等副作用，因此建议通过食物摄取维生素C，而非大量补充剂。
【生活小贴士：】
1. 每天摄入新鲜水果和蔬菜，以获得足够的维生素C。
2. 保持均衡饮食，多样化摄入各类营养素。
3. 如果需要补充维生素C，建议先咨询医生或营养师。
2025-09-26 09:10
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医生回答(1)
你好，维生素c是可以吃的啊，希望你不要担心维生素c的啊，维生素是身体必须物质，如果能做到均衡膳食，食物完全可以满足需要，并不需要额外补充。当然适当吃一旦维生素C对增强抵抗力有好处。维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用.建议平时多吃含维生素C 丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人 体最佳的皮肤滋润佳品。新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源。但是记住一定不要过量服用，短期内服用过量维生素C补充品，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。如果要是服用维生素C保健品的话，维生素c建议按照说明剂量服用，并且服用一段时间后停止一段时间再服。以上就是我对维生素c的建议的，希望我说的维生素c的建议对你有帮助的，祝健康
2015-05-24 10:14
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。 内因 1. 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。 2. 遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。 外因 1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。 2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。 3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。 4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。 5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
九制大黄丸
通便润燥，消食化滞。用于胃肠积滞，湿热下痢，口渴不休，停食停水，胸热心烦，大便燥结，小便赤黄。
西帕依固龈液
健齿固龈，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血以及口舌生疮，咽喉肿痛，口臭烟臭。
丁硼乳膏
有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
胸腺肽肠溶片
（1）用于慢性乙型肝炎患者。（2）各种原发性或继发性T细胞缺陷病（如：儿童先天性免疫缺陷病）。（3）某些自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等）。（4）各种细胞免疫功能低下的疾病（如：病毒性肝炎，预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等）。（5）肿瘤的辅助治疗。
