首页> 整形美容> 减肥> 瘦臀> 郑多燕减肥前后

医生回答(6)

李焕晨 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

郑多燕通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、心理行为疗法等方法进行减肥后,体重会明显下降,身材也会更加苗条。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减重目标。合理安排日常饮食可帮助身体消耗多余脂肪,进而达到瘦身效果。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等,并配合力量训练来提高新陈代谢率。增加身体活动量有助于促进能量消耗,长期坚持可有效改善肥胖状况。
3.中药调理
根据体质特点配制个体化方剂,并辅以食疗方法调整饮食习惯。中医认为平衡脏腑功能是维持健康体重的关键,因此针对性用药可调节内分泌失调等问题引起的肥胖。
4.心理行为疗法
由专业心理医生引导患者认识并改变不良生活习惯及思维模式。针对因压力大导致食欲增加而引起肥胖的问题,此法旨在解决根本原因。
建议采取多样化策略,包括营养咨询、定期体检以及必要时药物干预。同时强调应关注个人舒适度,避免过度节食或激烈运动带来的身体不适。

2024-01-01 07:57

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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲

提问

郑多燕一般是指郑多燕的瑜伽。通常情况下,在减肥前后,需要注意饮食、运动、睡眠、心情、体重等方面。

1、饮食

在减肥前要注意饮食,不要吃高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、汉堡等,可能会导致脂肪堆积,影响减肥的效果。可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,而且热量比较低,一般不会影响减肥。

2、运动

在减肥前后,也需要注意运动,可以通过跑步、跳绳、游泳等方式,促进体内脂肪燃烧,有利于减肥。但需要注意运动时要适量,不要过度劳累,以免损伤身体。

3、睡眠

在减肥前后,也要注意睡眠,不要长时间熬夜,可能会导致体内激素分泌紊乱,影响减肥效果。

4、心情

在减肥前后,也要注意心情,不要过度紧张,以免影响体内激素分泌,影响减肥效果。

5、体重

在减肥前后,也要注意体重,不要过度减肥,以免导致体重反弹,影响减肥效果。

在日常生活中,还要保持良好的生活习惯,早睡早起,避免长时间熬夜。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2015-12-18 11:48

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廖丽华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1.运动多做些瑜伽的基本动作,不要太难,但持续时间要在20分钟以上,不然效果不好。2.饮食早上多吃,中午吃点好的,晚上少吃主食,以蔬菜水果为主。晚6点后最好不要吃东西,如果吃了,记得找时间出去散步或者打球。坚持的话效果是很好的。

2015-05-30 17:06

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闵金华 主治医师 三甲

提问

您好在生活中平日里我们可以吃一些苹果。苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。

2015-05-30 17:06

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董璐琳 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一。 注意调整生活习惯,二。科学合理饮食结构,三。坚持不懈适量运动。
具体说来,不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻,清淡为好。多喝水,多吃脆平果青香焦,芹菜,冬瓜,黄瓜,罗卜,番茄,既助减肥,又益养颜,两全其美!

2015-05-30 17:06

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赵德开 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。

2015-05-30 17:06

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疾病百科

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利尿

利尿,有利于尿液的排出.利尿剂是有液体潴留心力衰竭(心衰)患者治疗策略的重要组分.单用呋塞米或单用卡托普利治疗对比试验发现,液体潴留常出现在用卡托普利治疗的心衰患者,而非用利尿剂者.多中心试验所纳入的患者均是症状和液体潴留得到了完全控制,用单一利尿剂治疗不能长时间保持临床稳定的心衰患者,且利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)联合应用,出现临床失代偿的机会减少.因此,利尿剂是心衰治疗不可缺少的药物.

  • 症状起因:排尿不顺畅。

  • 可能疾病: 肝肾综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:肾、内分泌

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