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普拉提是什么
补充说明：普拉提是什么
a******W 2015-06-20 09:53
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精选回答(1)
普拉提是一种锻炼形式，结合了身体的力量训练和平衡技巧，旨在提高柔韧性、核心力量和姿势。
普拉提通过一系列动作来增强核心肌群，改善身体姿态和平衡，进而减轻因肌肉不平衡导致的疼痛。普拉提可用于缓解背部、颈部和肩部的慢性疼痛，以及促进血液循环，有助于预防静脉曲张等疾病。
普拉提运动前应进行常规体检，包括但不限于心电图、X光检查以评估关节状况。普拉提通常由认证教练指导，在专业指导下进行，可分为初级、中级和高级课程。针对特定需求，可选择定制课程。
在练习普拉提时，应确保使用正确的体位并遵循安全原则，避免过度伸展或扭曲脊柱，以免加重病情。
2024-01-06 21:17
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医生回答(4)
普拉提是一种锻炼形式，结合了身体的力量训练和平衡技巧，旨在提高柔韧性、核心力量和姿势。
普拉提通过一系列动作来增强核心肌群，改善身体姿态和平衡，进而减轻因肌肉不平衡导致的疼痛。普拉提可用于缓解背部、颈部和肩部的慢性疼痛，以及促进血液循环，有助于预防静脉曲张等疾病。
普拉提运动前应进行常规体检，包括但不限于心电图、X光检查以评估关节状况。普拉提通常由认证教练指导，在专业指导下进行，可分为初级、中级和高级课程。针对特定需求，可选择定制课程。
在练习普拉提时，应确保使用正确的体位并遵循安全原则，避免过度伸展或扭曲脊柱，以免加重病情。
2015-06-20 10:00
举报你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
2015-06-20 10:00
举报你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
2015-06-20 10:00
举报1、仰卧时双腿伸直，右膝弯曲，往胸部拉伸，双手扶住膝盖，头部与肩部保持着地。另外要留意臀部的盆骨不要倾斜一侧，保持正对上方。
2、一边呼气，一边抬起伸直的左腿，与地面成45度，有种被右腿和盆骨拉动的感觉。脚趾保持绷直，头部微微向前倾，但保持上身不要左右晃动。
3、头部与肩部慢慢仰起，一边吸气，一边左右腿替换。这样左右做6个往返，伸直的那条腿要保持与地面45度。
这个普拉提瘦身的方法很是有助于腰部肥胖的美眉们!这样的运动减肥方法瘦身的速度虽说是，慢了点，但是这样的方法却很安全又健康!在减肥瘦身的同时还能健身!关键的是大家要长久的坚持哦!
2015-06-20 10:00
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
