发病时间：不清楚
器械普拉提
补充说明：器械普拉提
a******W 2015-10-09 09:47
我要咨询
精选回答(1)
器械普拉提主要是利用普拉提运动训练的方式，针对性地锻炼腹部、背部、臀部等部位的肌肉，从而达到塑形的效果。
器械普拉提运动主要是利用普拉提训练器材，对身体的各个部位进行拉伸，从而可以起到锻炼肌肉的效果，同时也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以达到减肥的目的，适合大多数人群进行锻炼。器械普拉提运动可以促进身体的血液循环，也可以锻炼到腹部、背部、臀部等部位的肌肉，在一定程度上还可以达到塑形的效果，适合大多数人群进行锻炼。在做器械普拉提运动时，患者需要在专业人士的指导下进行，以免出现不适的症状。如果患者存在局部肌肉损伤或者是骨质疏松的情况，一般不建议进行器械普拉提运动，以免导致病情加重。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。
2017-01-09 14:32
举报相关问题
医生回答(2)
器械普拉提可以作为健身辅助手段，但不宜盲目追求效果而过度依赖器械。
器械普拉提通过固定器械提供稳定性和支撑力，有助于降低初学者受伤风险，同时可集中训练某些肌群。但若使用不当或过度依赖器械可能导致肌肉平衡失调、关节负担加重等问题。因此，在专业教练指导下合理运用器械至关重要。
虽然器械普拉提有一定的运动效果，但是并不适合所有人，比如存在严重心血管疾病的人群以及骨质疏松患者是不建议做的。
在选择器械普拉提时，应考虑自身身体状况，并遵循渐进增加强度的原则以避免受伤。另外，注意保持正确的姿势和呼吸方式也是确保安全与有效性的关键。
2024-01-25 00:19
举报1、仰卧时双腿伸直，右膝弯曲，往胸部拉伸，双手扶住膝盖，头部与肩部保持着地。另外要留意臀部的盆骨不要倾斜一侧，保持正对上方。
2、一边呼气，一边抬起伸直的左腿，与地面成45度，有种被右腿和盆骨拉动的感觉。脚趾保持绷直，头部微微向前倾，但保持上身不要左右晃动。
3、头部与肩部慢慢仰起，一边吸气，一边左右腿替换。这样左右做6个往返，伸直的那条腿要保持与地面45度。
2015-10-09 09:50
举报向医生提问
腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
