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吃什么能补精子
补充说明：吃什么能补精子
a******W 2015-06-25 13:38
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医生回答(2)
少精子症 精子计数时称为少精症。 现代研究发现，微量元素尤其是锌、硒两种元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用. 锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间；锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。 锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。 硒元素是精浆中过氧化物酶的必须组成成分，当精液中硒含量降低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反映，造成精子损伤，死精增多，活力下降。 所以，平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
2015-06-25 13:45
举报含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。 注意，对于含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋（植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收）。 硒丰富食物： 硒含量从高到低，大致顺序如下：动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果。一般，蔬菜、水果中硒含量较少。 缺锌硒就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌硒食物也缺锌硒的原因，当身体不缺锌硒和没有症状时，多注意饮食就可以了。 补锌硒最好从食补和药补双管齐下，效果最佳。如新稀宝片。因为食物结构和吸收不完全的原因，每天光从食物中获取的锌不能达到身体所需要的量，所以平时吃些补充产品是必要的。微微商城，送货上门。
2015-06-25 13:45
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
