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男人精子少吃什么补精子
补充说明：男人精子少吃什么补精子
a******W 2021-11-20 21:05
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性若精子数量较少可以食用牡蛎、南瓜籽、核桃、韭菜、牛肉等食物来辅助改善，但需注意的是，这些食物并不能直接治疗精子减少的问题，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。适当进食牡蛎可以促进性激素分泌以及生殖器官正常发育，进而提高男性的生育能力。但是不宜过量食用，以免引起消化不良、腹胀等不适症状。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，能够增强精子活力并改善其形态。补充维生素E有助于抗氧化应激损伤，维持生殖系统健康；增加体内锌含量可促进睾丸产生雄激素及合成精子蛋白。但对南瓜籽过敏者禁用。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，能起到健脑益智的作用。此外，核桃仁还具有温肺润肠的功效，对于肾虚腰痛、肺寒咳嗽等症状有一定的缓解作用。但不建议一次性大量食用，否则可能会出现恶心呕吐、腹泻等胃肠道反应。
4.韭菜
韭菜中含有一定量的锌元素，有利于促进精子生成。此外还可以辅助治疗阳痿、遗精、多尿等病症。但是要注意适量食用，避免过量导致上火的情况发生。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，而且其中铁元素也比较丰富，能够为身体提供能量的同时预防缺铁性贫血的发生。牛肉中的肌氨酸含量比较高，能够有效增长肌肉力量，从而达到增肌的效果。但是要避免摄入过多，以免加重肾脏负担。
日常生活中，患者还要注意养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持乐观的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。
2024-03-20 12:35
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
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