发病时间：不清楚
男性健康
补充说明：男性健康
a******W 2015-08-05 19:35
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精选回答(1)
董树林 主治医师 巴中体检门诊部
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
提问
男性健康涉及多方面，如饮食、运动、睡眠、精神、性功能等方面。
1、饮食
男性在日常生活中应注意饮食健康，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，还应注意避免食用高脂肪、高糖的食物，如肥肉、巧克力等。
2、运动
男性还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力，对身体健康有一定的好处。
3、睡眠
男性应注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前避免进行剧烈运动，以免影响睡眠质量，对身体健康造成不良影响。
4、精神
男性还应注意保持良好的精神状态，避免过度紧张和焦虑，可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力，保持心情愉悦。
5、性功能
男性还可以进行性功能方面的锻炼，如阴茎挤压训练、提肛运动等，有助于改善早泄、阳痿等性功能障碍。
除此之外，还包括生殖系统、泌尿系统等方面。如果出现不适症状，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。
2018-04-30 16:17
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医生回答(2)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性健康可以通过生活方式干预、平衡饮食、规律运动、充足睡眠和精神压力减轻来维护。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式干预
通过教育患者改变不健康的生活方式来改善身体状况，如戒烟、限制酒精摄入量。因为吸烟和过量饮酒会增加患心血管疾病的风险，所以需要采取措施减少这些不良习惯对身体健康的影响。
2.平衡饮食
制定营养均衡的饮食计划，包括多种蔬菜水果、粗粮及适量蛋白质来源。合理的膳食结构有助于提供必要的营养素支持机体功能，并促进新陈代谢；对于维持男性健康至关重要。
3.规律运动
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步等，并配合一定强度的力量训练。规律的身体活动能够增强心肺功能、提高免疫力以及降低慢性病风险，从而为男性带来全面的健康益处。
4.充足睡眠
保证每天获得7-8小时的高质量休息时间，优化睡眠环境以促进深度休息。充足的睡眠有助于恢复精力、提高注意力集中力并调节内分泌状态；是维护身心健康不可或缺的一部分。
5.精神压力减轻
采用放松技巧如冥想、深呼吸来缓解日常生活中积累的压力。持续的心理压力会导致皮质醇水平升高，进而影响雄激素分泌以及其他生理过程；因此有必要采取积极策略应对心理负担。
此外，建议定期进行体检，特别是针对前列腺相关疾病的筛查，早期发现和处理可能的问题。
2024-03-02 05:14
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要拥有好的身体，跟我们的日常饮食是分不开的，从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。全麦食品(在大部分进餐中)人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米(也就是糙米)。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平，并很快会下降。很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的饥饿感，阻止Ⅱ型糖尿病的发生。植物油。人平均每天从脂肪中获取1/3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。有利于男性的健康。
2015-08-05 19:44
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血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
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