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减肥60斤
补充说明：减肥60斤
a******W 2015-09-24 21:54
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精选回答(1)
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见：
一个月减60斤，你的身体会受不了的。平时可以不吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。
2015-09-24 21:56
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医生回答(1)
减肥60斤需要根据个人体质、运动量、饮食等因素进行综合判断，不能一概而论。
如果个人体质相对较好，并且每天坚持做运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。此时60斤属于正常的现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。如果个人体质相对较差，并且每天没有坚持做运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可能会导致体内脂肪堆积，从而达不到减肥的效果。此时60斤属于不正常的现象，可以通过控制饮食的方式进行改善，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内脂肪的消耗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。
2015-09-24 21:56
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