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中医养生的好处

发病时间：不清楚

中医养生的好处

补充说明：中医养生的好处

a******W 2015-09-27 09:41

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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中医养生通过食用小米、燕麦、菠菜、西兰花、核桃等食物，可以起到一定的调理身体的作用。但需注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若存在疾病或身体不适，应及时就医。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油、膳食纤维等营养物质，具有健脾养胃的功效。从中医角度而言，小米性平味甘，入肾经，能够滋养肾脏。经常吃小米可以改善体质虚弱、失眠多梦等症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外，该类物质还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。适当食用燕麦有助于维持正常体重并预防便秘的发生。
3.菠菜
菠菜中含铁质及叶酸丰富，能补血养肝，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。另外，菠菜还具有滋阴润燥、清热解毒的功效。适量进食菠菜可缓解因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。
4.西兰花
西兰花属于一种低脂、高纤维蔬菜，其含有硫葡萄糖异构酶成分，能在体内转化为维生素A，进而起到明目的效果。长期食用西兰花有利于视力保健，尤其适合长时间对着电脑或书籍的人群。
5.核桃
核桃仁中含有较多的油脂，具有一定的润滑肠道的效果，因此适当食用核桃仁有一定的润肠通便的作用。对于存在大便干结、排便困难等问题的人群，可以通过适当食用核桃仁进行调理。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起消化不良的情况发生。若想通过食疗来达到养生的目的，建议咨询专业的医生或营养师，以确保安全有效。

2024-01-24 08:14

疾病百科

•头痛

头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。

症状起因：颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。 1、血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。 2、各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。 3、脑膜受到化学性刺激 1）细菌性脑膜炎如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。 2）病毒性脑膜炎如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。 3）其他生物感染性脑膜炎如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。 4）血性脑脊液如蛛网膜下腔出血、腰穿误伤血管及脑外伤等引起硬、软脑膜炎及蛛网膜发生炎症反应。 5）癌性脑膜炎如癌症的脑膜转移、白血病、淋巴瘤的脑膜浸润。 6）反应性脑膜炎如继发于全身感染、中毒，以及耳鼻感染等。 7）脑室或鞘内注射药物或造影剂无论是水深性或非水深性作为化学因素，动物试验证实均致脑膜炎反应。 4、头颈部肌肉持久的收缩如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩，如颈椎骨性关节病、颈部外伤或劲椎间盘病变等。 5、脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。 6、眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。二、内分泌因素常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。三、精神因素
可能疾病：夏季感冒寒冷性荨麻疹淋病后综合征男性急性淋病胆碱能性荨麻疹
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科