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健身器材跑步机
补充说明：健身器材跑步机
a******W 2015-11-26 10:15
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医生回答(4)
童欢 主治医师 三甲
提问
应立即停止使用，并寻求专业医疗帮助。
运动中突然晕倒可能是由多种原因引起的，包括心血管疾病、低血糖、中暑或其他潜在的健康问题。继续使用跑步机会增加风险，因此应立即停止并接受适当评估。
如果晕倒时伴随呼吸困难或意识丧失，则禁止强行将其从跑步机上抬下，以免造成二次伤害。
在使用跑步机时，应注意适度运动，避免过度劳累导致身体不适。若出现异常症状，应及时停用并向医生咨询。
2024-01-28 11:53
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！跑步机经过了10分钟左右的热身，激活了身体肌肉，每一根神经都处于兴奋状态。慢跑的时候一定要将跑步机的坡度调高到10°左右，很多人都会误解，认为在有坡度的跑步机上运动会将小腿变得粗壮，小腿肌肉会横向发展，其实，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。如果在进入慢跑阶段之后，仍然在坡度为0°的跑步机上进行跑步，当我们双脚腾空后着地的那一瞬间，我们将对自己的膝盖髌骨造成很大的冲击。
2015-11-26 10:14
举报曹天云 主治医师 三甲
提问
你好！跑步机减肥作用 编辑
先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。同时，也要在热身阶段完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会。
2015-11-26 10:14
举报胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！跑步机（treadmill）是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器材中最简单的一种。1965年北欧芬兰诞生了全球第一台橡胶跑带的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。
2015-11-26 10:14
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