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高中生晚上说梦话怎么办
补充说明：高中生晚上说梦话怎么办
2015-10-01 18:48
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精选回答(4)
高中生晚上说梦话一般可以通过调节心态、改善睡眠环境、调整饮食、服用药物等方式进行治疗。
1、调节心态
如果患者在平时学习压力过大，或者是精神过度紧张，可能会导致晚上说梦话的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。
2、改善睡眠环境
如果患者在睡觉时，房间的温度过高或过低，或者是室内光线过于明亮，可能会影响到患者的睡眠质量，导致出现说梦话的情况。建议患者可以将室内的温度保持在适宜的状态，同时还需保持室内的光线柔和，以提高睡眠质量。
3、调整饮食
患者在日常生活中还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高身体免疫力，改善晚上说梦话的情况。
4、服用药物
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，改善晚上说梦话的情况。
5、其他方法
患者还可以通过睡前喝牛奶、听音乐等方式提高睡眠质量，缓解晚上说梦话的情况。
此外，如果患者症状较为严重，则建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-17 22:25
举报因为如果是做没用，因为高中生的话他的一些平时的压力就会比较大，所以如果是在你睡觉的时候压力大，也会造成一些说梦话的表现，或者是你睡得比较深刻，所以就会反映在你梦中的一些事情之后，就会连通到你的一些肢体上面的一些症状谢谢
2019-01-23 12:40
举报属于睡眠不好，多梦，可能跟精神紧张、学习压力大有关系，建议调整心态、劳逸结合，适当体育锻炼，睡前可以喝热牛奶、听音乐、泡泡脚等舒缓神经。
2015-10-01 18:50
举报你好，根据你的描述，这种情况一般出现这种情况首先考虑是近期压力大或是精神比较紧张导致大脑在睡觉的时候还处于警觉的状态，建议你先平时调理下压力，其次晚上适当的运动下，有助改善。
2015-10-01 18:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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