发病时间：不清楚
18岁男生怎样才能长高
补充说明：18岁男生怎样才能长高
a******W 2015-10-08 23:02
我要咨询
精选回答(1)
18岁男生可以考虑营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法来帮助长高。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议寻求专业医生的意见。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来实现身高增长。这些营养素有助于骨骼健康发育，从而促进身高的增加。
2.充足睡眠
保持每晚至少8小时的高质量睡眠时间。睡眠不足会影响人体内生长激素的分泌，限制身高增长潜力。
3.运动疗法
建议进行跳绳、篮球等跳跃性运动，每天30-60分钟。科学研究表明，适量且规律地进行力量训练可刺激骨细胞活性化，进而影响身高增长。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，通常为皮下注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用于身体，加速软骨细胞分裂增殖，促进骨骼生长。
需要注意的是，在进入青春期后，个体的身高增长速度会逐渐放缓，但仍可通过上述方法优化身高增长环境。若想了解个人具体的身高增长潜力，建议咨询专业医师或体质学专家。
2024-01-06 16:28
举报相关问题
医生回答(1)
1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
2015-10-08 23:05
举报向医生提问
猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
