发病时间：不清楚
中老年同志按摩
补充说明：中老年同志按摩
a******W 2015-10-09 11:40
我要咨询
精选回答(1)
中老年同志按摩可以考虑通过运动疗法、推拿、针灸、拔罐、刮痧等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.运动疗法
运动疗法通过一系列有氧运动、力量训练及平衡练习来增强肌肉功能和改善关节活动度。此方法有助于提高身体素质，减少因年龄增长导致的功能下降，从而预防跌倒的发生。
2.推拿
推拿通常由专业人员操作，在特定穴位上施加压力并沿经络方向推拿数分钟。推拿能够促进血液循环、缓解紧张和舒缓疼痛；对于上述所述状况具有积极作用。
3.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位，一般持续数十秒至几分钟不等。针灸可调节气血流通、缓解肌肉紧张和改善神经传导功能；适用于多种神经系统相关问题。
4.拔罐
拔罐是在皮肤表面吸附一定时间后移除罐子，一般为5-20分钟。拔罐能促进局部血液循环、帮助排出体内湿气；对背部酸痛等症状有益处。
5.刮痧
刮痧使用刮痧板蘸取适量润滑剂，在体表反复滑动直至出现红晕为止。刮痧能起到舒筋活血、祛风散寒的作用；适合缓解肩颈僵硬等问题。
针对中老年人群，应特别注意避免过度劳累，以免加重身体负担。建议定期体检，及时发现并处理潜在健康问题，如高血压、高血糖等。
2024-01-29 07:43
举报相关问题
医生回答(1)
你好，中老年同志腰疼的按摩方法，掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用，也可以温灸一下腰部可缓解。市面就有卖温灸包，不贵，微波炉里热一下就好了，再简单一点就是用个热水袋，热敷一下
2015-10-09 11:43
举报向医生提问
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。 一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。 三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。 四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。 五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。 可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病： 第3腰椎横突过长畸形 肾虚腰痛 腰椎小关节不稳症 腰疝
常见检查：
就诊科室：骨科、泌尿、中医
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
