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中老年喝什么钙片好
补充说明：中老年喝什么钙片好
a******W 2015-10-09 13:36
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
中老年人补钙可以考虑选用碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等钙片。需要注意的是，虽然这些钙片可以帮助补充钙质，但并不能替代均衡饮食和适当的日照。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是中老年人补钙的主要来源之一。其通过提高血浆钙浓度来增强骨密度。长期服用可引起便秘、腹胀等副作用。
2.柠檬酸钙
柠檬酸钙易被人体吸收利用，适合中老年人补充钙质。它不会形成沉淀物，因此较少出现胃肠道不适症状。肾结石患者不宜过量摄入，以免增加结石风险。
3.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙化合物，易于溶解和吸收，在中老年人群中广泛使用。该品能促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。可能会引发腹泻或肠梗阻等不良反应。
4.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙含有钙元素，能够满足中老年人对钙的需求。其具有降低毛细血管通透性的作用，从而达到止血的效果。肾功能不全者应慎用，避免引起代谢紊乱。
5.醋酸钙
醋酸钙也属于有机钙，可以为中老年人提供所需的钙含量。其具有抑制神经肌肉接头兴奋的作用，故而有镇静效果。本品禁止与牛奶同服，否则可能影响钙的吸收。
中老年人在选择钙片时需注意产品的适宜人群及剂量，同时关注是否有添加其他成分如维生素D，以促进钙的吸收。建议定期进行骨密度检测，监测补钙效果并及时调整方案。
2023-12-29 07:53
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，老年人对钙的吸收能力下降，要注意补钙，否则老年人易出现骨质疏松易骨折的情况。老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降，再服用钙片进行补钙，一般效果比较好。钙片正规厂家生产的都可以的。
2015-10-09 13:38
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
