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中老年人钙片什么时间吃好
补充说明：中老年人钙片什么时间吃好
2021-03-08 16:14
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对于中老年人来说，最佳的钙片摄入时间是在晚上睡前。
这个时段正值身体修复期，钙片的吸收率较高，有助于防止低钙导致的腿部抽筋。然而，服用钙片后应避免饮茶或咖啡，因为这可能干扰钙质吸收。同时，结合钙片补充，积极参与户外运动是必要的，这有助于增强体质。增加新鲜蔬菜和水果的摄入也有益。日常生活中，多晒太阳能促进钙的吸收。
2021-03-24 09:43
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
症状起因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
可能疾病： 广州管圆线虫病 慢惊风 诺卡菌病 迪格奥尔格综合征 遗传性压力易感性周围神经病
常见检查：
就诊科室：神经
