发病时间：不清楚
中老年人钙片什么时间吃好
补充说明：中老年人钙片什么时间吃好
2021-03-08 16:14
我要咨询
精选回答(1)
对于中老年人来说，最佳的钙片摄入时间是在晚上睡前。
这个时段正值身体修复期，钙片的吸收率较高，有助于防止低钙导致的腿部抽筋。然而，服用钙片后应避免饮茶或咖啡，因为这可能干扰钙质吸收。同时，结合钙片补充，积极参与户外运动是必要的，这有助于增强体质。增加新鲜蔬菜和水果的摄入也有益。日常生活中，多晒太阳能促进钙的吸收。
2021-03-24 09:43
举报相关问题
向医生提问
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
