发病时间：不清楚
腹部有不少的肥肉!现在我做了一星期的俯卧撑，就感觉肌肉结
补充说明：腹部有不少的肥肉!现在我做了一星期的俯卧撑，就感觉肌肉结
a******W 2015-10-12 16:29
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精选回答(3)
肚子上有很多肥肉可能是饮食不当、缺乏运动、长期久坐、内分泌失调、腹部脂肪堆积等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果在日常生活中经常吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，会导致体内脂肪堆积，从而出现上述现象。在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内脂肪的消耗。
2、缺乏运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致腹部的脂肪堆积，从而出现上述现象。在日常生活中可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进腹部脂肪燃烧，有利于减肥，从而改善症状。
3、长期久坐
如果平时工作时需要长时间久坐，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现上述现象。在日常生活中要避免长时间久坐，可以适当站起来走动，能够促进腹部脂肪燃烧，改善症状。
4、内分泌失调
如果平时经常熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现腹部肥胖的现象。在日常生活中要保持良好的生活习惯，晚上不要熬夜，保持充足的睡眠，也可以通过运动的方式燃烧体内脂肪，从而改善症状。
5、腹部脂肪堆积
如果平时不注意饮食习惯，长时间吃油腻、高脂肪的食物，并且不运动，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现上述现象。在日常生活中要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，多到户外参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进腹部脂肪燃烧，改善症状。
如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗。
2018-03-09 11:15
举报俯卧撑是一种比较简单的运动的，有减肥效果的，不过这种运动主要是锻炼的胸部肌肉和上肢肌肉，对瘦腹部效果不是很明显的，腹部肥胖的时候，应该注意控制脂肪类食品和淀粉类食品是摄取，并注意多做仰卧起坐，游泳，慢跑等运动来减肥的。
2017-12-22 20:41
举报你好，你描述的情况如果存在有腹部皮下脂肪组织过多，目前出现的问题已经选择运动保健治疗，考虑体育运动保健减肥，应该是没有问题，但是需要一段时间。建议，目前出现的问题可能需要注意，饮食保健与运动保健结合，其中你提到的方式应该是没有问题，需要长期坚持。
2017-12-22 20:37
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医生回答(2)
脂肪堆积在局部与本人的活动度以及体质有关系的，有眼袋又容易便秘还要结合其他症状看才好具体确诊哪个体质针对调理，一般阳虚质的人容易产生这样情况！
建议你试试中医体质辨识软件自己测试下先或者中医内科门诊具体中医师帮你诊断！
2015-10-12 16:28
举报其实从你说的情况来看，这就是肥胖了，按中医来说，这就是肥胖症，主要是体内的多余的痰浊没有按正常的途径排出来，就积聚在腹部而形成多余的脂肪了，当然就出现你现在的症状。
一般中医认为肥胖的根本原因还是气虚，因为气是推动物质运行的根本，所以气虚了，不能推动多余的痰浊及时排出而造成肥胖，建议你可以看中医来减肥，会有比较好的疗效的。祝你心想事成！
2015-10-12 16:28
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
