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产后脱发补钙
补充说明：产后脱发补钙
a******W 2015-10-29 21:28
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医生回答(3)
产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，补钙可以作为缓解措施之一。
产后脱发主要是由于激素水平的变化所引起的。怀孕期间，体内雌激素水平升高，这会延长头发的生长期，使得头发不易脱落。分娩后，雌激素水平迅速下降，导致大量头发进入脱落期，从而出现产后脱发的现象。补钙有助于改善这一状况，因为钙是维持头发健康的重要矿物质之一，它有助于头发角质层的形成，从而增强头发的强度和韧性。
为了缓解产后脱发，新妈妈们可以采取一些措施来补钙。增加富含钙的食物摄入，如牛奶、酸奶、芝士等乳制品，以及绿叶蔬菜、坚果和鱼类等。适量补充维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累，也有助于缓解产后脱发问题。
【生活小贴士：】
1. 增加富含钙的食物摄入，如乳制品、绿叶蔬菜等。
2. 适量补充维生素D，促进钙吸收。
3. 保持规律作息，避免过度劳累。
2025-09-27 18:59
举报你好，一般产后很多人注意调理就不会脱发。 产后脱发的主要原因就是气血两亏，内分泌失调，血淤阻。产后脱发治疗的关键是内调，茶疗内调的效果是最好的，喝汉方育发茶1个月就能止住脱发，2-3个月能长出毛发，效果比较明显，汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合产后妇女。保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。
2015-10-29 21:27
举报你好，产后脱发在现在来说是很多见的，这个产妇在刚生产完后身体各方面都是很虚弱的，精神方面也是有一定的压力，这样就会造成毛囊的萎缩形成脱发，保持足够的营养和睡眠是很有帮助的，同时也可以服用中药来调理。 放松心情可以起到美容养颜的效果，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。有个养血益发汤也不错，这个吃着很见效。
2015-10-29 21:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
