发病时间：不清楚
5岁儿童冬季食谱
补充说明：5岁儿童冬季食谱
a******W 2015-11-11 06:11
我要咨询
精选回答(1)
5岁儿童冬季食谱应保证每日300至500毫升奶类、1个鸡蛋、50至75克肉禽鱼、100至150克谷类及150至250克蔬菜水果，并适量添加坚果碎。主食可选小米南瓜粥、软米饭搭配清蒸鱼；菜品推荐萝卜炖牛肉、香菇炒青菜、豆腐虾仁羹，汤品以山药排骨汤为宜。加餐可给温热水果或酸奶。注意食材需切小块防呛，少用油炸和辛辣调味，鼓励主动饮水。每个儿童消化能力不同，食谱需按食量灵活调整，若持续食欲差或生长缓慢，建议咨询儿科医生。
2026-04-08 03:38
举报相关问题
医生回答(1)
一、合理摄取高蛋白、高脂肪食物
冬天，一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，据现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
二、注意补充维生素
天冷，地滑，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈咨询医师定期给宝宝补充维生素D。寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
2015-11-11 06:10
举报向医生提问
维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
常见检查：
就诊科室：营养科
