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年轻人糖尿病初期饮食
补充说明：年轻人糖尿病初期饮食
a******W 2015-12-13 13:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
年轻人糖尿病初期可以通过饮食控制来管理血糖，建议适量食用燕麦、菠菜、西兰花、杏仁和酸奶等食物。但需要注意的是，食物并不能治愈糖尿病，若有持续的高血糖症状，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖具有降低血浆低密度脂蛋白胆固醇的作用，有助于控制血糖水平。适量摄入燕麦能够增加饱腹感，减少高热量食品的摄入，长期食用对维持正常体重有益。
2.菠菜
菠菜中含有的叶绿素、维生素C等物质可以促进胰岛素的分泌，改善机体对葡萄糖的利用效率。菠菜中的铁元素还有助于预防贫血，提高身体免疫力。
3.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维及多种维生素，其中的铬元素能辅助调节体内胰岛素含量，进而起到稳定血糖的效果。适当进食西兰花可为身体提供必要的营养成分，并支持新陈代谢过程。
4.杏仁
杏仁中含有一定的单不饱和脂肪酸，该类物质可在一定程度上抑制肝脏内甘油三酯的合成，从而达到降低血糖的目的。但需注意的是，由于杏仁的能量较高，因此不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，这些益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，间接影响血糖代谢。此外，酸奶还富含钙质，对于需要补钙的人群也有一定好处。选择无糖或低糖版本以减少额外添加糖分。
建议定期监测血糖水平，以便及时发现并处理异常情况。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以减少对血糖的波动影响。
2023-12-30 22:58
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体需要多种营养物质，不可偏食，不要给自己规定食普，不吃甜食，家常便饭应该吃八。九成饱，清淡为好，鸡鸭羊肉大热升糖快尽量不吃，肥肉也尽量不吃，......水果应当和正常人一样适当吃。控制饮食，是错误的，按现在科学方法给自己制定食普也是不现实的，会给自己思想增加压力，思虑伤脾，脾就是胰岛，这样无益！思想开朗，不给自己太大压力，钱什么时候没健康重要！饮食清淡为好，注意适当锻炼，不可太累，不喝任何饮料，不吃超市卖的付食[这两种含防腐剂损肾]，要结合服用中药恢复内脏功能，对症的中药见效快，没有任何付作用，可增强体质，恢复内脏功能，自身降糖才是平稳的。功能正常了，把食物充分消化吸收，转化为新鲜血液，身体得到新鲜血液的滋养自然恢复健康。到正规医院治疗。
2015-12-13 13:44
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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