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55岁锻炼还能长肌肉吗
补充说明：55岁锻炼还能长肌肉吗
2015-12-22 19:46
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精选回答(5)
55岁锻炼是否还能长肌肉，需要根据自身锻炼的情况以及身体的素质进行综合考虑。
如果55岁的老人平时经常进行有氧运动，比如打太极拳、慢跑、游泳等，并且自身的身体素质比较好，此时适当进行锻炼，可能还会长肌肉。因为有氧运动可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到瘦身的目的。如果55岁的老人平时缺乏运动，此时进行锻炼，可能无法达到长肌肉的目的，甚至还会出现肌肉酸痛的情况。
如果出现肌肉酸痛的情况，可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。另外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如虾、芝麻酱等，从而为身体补充所需要的营养。
2023-07-22 05:48
举报你好，根据你的咨询，高血压病和有没有运动关系不大，高血压病属于遗传因素所致，属于原发性高血压的症状，处理，一是饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，四是i飞呀厄贝沙坦胶囊，依那普利胶囊，氨氯地平缓释片治疗，
2018-07-21 10:44
举报你好，根据你的描述，你这个是高血压的情况，你要判断一下，他是原发性高血压还是继发性高血压，你有没有其他不舒服的地方，如果没有其他的症状，那么就可能是原发性高血压的多。如果你通过体育锻炼不能达到降压的效果，那么是需要口服降压药的。
2015-12-22 19:47
举报高血压疾病，一般是遗传，饮食，生活不规律，情绪及心理都是可以引起的，所以是不明原因，就是诊断原发性高血压，只能降压药物治疗。
2015-12-22 19:47
举报你好，这种情况一般考虑是原发性高血压的情况，需要服用降血压药物治疗的
2015-12-22 19:46
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高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压着的95%以上;原发性高血压，又称高血压病，患者除了可引起高血压本身有关的症状以外，长期高血压还可成为多种心脑血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭。
