发病时间：最近一年
有什么方法可以锻炼男士的持久度吗？？？
补充说明：有什么方法可以锻炼男士的持久度吗？？？
2015-12-23 13:10
我要咨询
精选回答(5)
加强PC肌肉锻炼可以锻炼男士的持久度。
男性PC肌肉位于阴囊和肛门之间，驱动射精。肛提肌是主要部分。男性PC肌肉在提升阴茎方面起辅助作用，可以提高性生活质量。建议运动前排空尿液，保持全身放松，避免紧张。在锻炼过程中，保持PC肌肉收紧2-3秒，放松1-2秒。运动方法可以想象为排尿突然中断时收缩动作，也称为提肛运动。每天锻炼5-10分钟，锻炼时间可根据个人耐力适当缩短或延长。
PC肌肉锻炼不仅适用于男性维持性功能，也适用于女性改善产后盆底功能障碍。
2022-08-12 10:18
举报你好，如果是性生活的时候出现射精过快，一般多见于早泄，可见于肾虚，前列腺炎，龟头敏感等疾病引起，单纯锻炼不一定可以改变，可以到正规医院男性科做一下身体检查，看看具体是哪种疾病导致，明确病因后再进行治疗，如果是龟头敏感导致，可以采取阴茎背神经阻断术治疗。
2018-04-27 11:14
举报引起夫妻生活时间短的原因有很多，比如心情啊，所处的环境啊，建议你们多加交流。
2015-12-23 13:13
举报一般性生活在5到10分钟，上述情况需要去医院检查，排除器质性疾病，平时多运动，检查锻炼身体。
2015-12-23 13:11
举报你好，你们是不是还没有正式结婚？在做爱时他是不是有怕你怀孕的顾虑呢？
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
龙金通淋胶囊
清热利湿，化瘀通淋。用于湿热瘀阻所致的淋证，证见：尿急，尿频，尿痛；前列腺炎，前列腺增生症见上述证候者。
