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健身房锻炼完事感觉斜方肌处疼痛休息了1
补充说明：健身房锻炼完事感觉斜方肌处疼痛休息了1
2015-12-26 16:30
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健身房锻炼完事感觉斜方肌处疼痛休息1天到3天的时间可以缓解，但是具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
健身房锻炼的时候，如果患者斜方肌比较紧张，而且运动量比较大，就会导致斜方肌处于紧张的状态，引起斜方肌疼痛。如果患者的症状比较轻，休息1天的时间就可以缓解，如果患者的症状比较严重，休息的时间就要延长，可能需要休息3天的时间才可以缓解。
如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
建议患者在锻炼的时候要循序渐进，锻炼完之后，如果出现了肌肉疼痛的情况，可以使用热毛巾对局部进行热敷，也可以对局部进行按摩，缓解肌肉紧张的状态。
2023-07-22 07:14
举报建议：你好，这种情况常见于跖筋膜炎，建议采取鞋垫，避免局部受压迫刺激。口服芬必得、双氯芬酸钠等消炎止痛药。扶他林外敷。有固定压痛点者，可作痛点封闭，效果良好。祝早日康复。希望我能帮助到你，谢谢，祝你身体健康保持愉快的心情开开心心
2019-02-23 17:04
举报您好 应该是有些肌肉拉伤 这些天一定要停止训练 可以去做理疗 超声波 中频
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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