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全身保健按摩手法
补充说明：全身保健按摩手法
a******W 2016-01-06 12:49
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精选回答(1)
全身保健按摩可通过腹式呼吸练习、肌肉放松训练、关节活动度训练、平衡功能训练以及神经反射疗法等方法来实现。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习通过指导患者使用腹部而非胸部来控制呼吸节奏，通常采用坐姿或平卧位进行。此方法有助于增加肺部容量并改善气体交换，从而提高身体机能，适用于缓解因长期不良姿势导致的身体僵硬等问题。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、挤压肌肉的动作，可在物理治疗师指导下每日进行数次。该措施旨在促进血液循环、减少肌肉紧张状态；对于缓解因长时间静坐引起的局部血液循环不畅有积极作用。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及一系列渐进性的屈伸运动，由低至高难度水平逐步开展。此措施旨在增强关节灵活性及稳定性，对预防因长时间固定姿态造成的关节僵化有益处。
4.平衡功能训练
平衡功能训练主要包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士指导下定期完成。这些训练有助于提高中枢神经系统对下肢本体感觉的敏感性，进而提升身体稳定性和协调能力，可有效防止因长时间处于同一姿势而引发的跌倒风险。
5.神经反射疗法
神经反射疗法是利用特定的手法作用于人体的某些穴位或反射区，一般每次治疗时间约30-60分钟。该方法能够调节大脑皮层兴奋与抑制过程，具有镇静催眠的作用，能有效缓解压力过大引起的心理不适感。
在进行全身保健按摩时，应选择正规机构，以确保获得专业服务。此外，建议定期进行体检，及时发现并处理潜在健康问题，维护身体健康。
2024-03-22 18:55
举报相关问题
医生回答(4)
你好！方法
一指禅推法
(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持
续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。
2016-01-06 12:48
举报你好！保健按摩与健康
慢性疲劳综合症实际上是中年人及青年人均易患的身心疾病。身心疾病又称生理性心理疾病，是一类表现为躯体症状，但在发生、发展、转归和防治方面与社会心理因素有密切关联的疾病。目前公认身心疾病有40余种，以下列举其中几种，如原发性高血压、冠心病、哮喘、溃疡病、偏头痛、神经性厌食、糖尿病、甲亢、脑中风及其后遗症、遗尿症、痛经、更年期综合症、腰背痛、神经性皮炎、皮肤瘙痒症等。做全身保健按摩和足底保健按摩可有效地解除躯体的（身）和精神的（心）两方面疲劳，因此，做保健按摩较适用于慢性疲劳综合症。
2016-01-06 12:48
举报你好！美容
美容按摩术在很久以前就被人们广泛采用，而且被科学和实践证明是行之有效的美容方法之一。在改革、开放、搞活的今天，人们对美的追求更加强烈，随着经济的发展和人们生活水平的提高，美容鞍摩已经走向社会，进入家庭，成为人们特别是女性保护皮肤健美、延缓衰老的生活需要。目前全国各地已相继成立了“美容院”、“美容学校”、“美容协会”等等，为人们美化生活增添了新的光彩。
2016-01-06 12:48
举报你好！减肥按摩
肥胖症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超过正常人标准体重的20%以上。导致肥胖的原因，多数人认为与家族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大有关。多年来，肥胖症一直困扰着人们的生活，也是当今世界上谈论较多的一个热门话题。国内外许多医学家都在致力于研究肥胖的原因，以期能寻找到一种既有效又安全而无痛苦的减肥方法，但进展不大。近几年来，我国社会上各种各样的减肥方法也应运而生
2016-01-06 12:48
举报向医生提问
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
