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暴饮暴食两天后怎样恢复体重
补充说明：暴饮暴食两天后怎样恢复体重
2021-01-22 10:15
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精选回答(1)
你好！数天进食量超过平时的正常热能的摄入的话可能体重会增加，而增加的体重主要是热能消耗低于摄入量的热能转化为脂肪，因此体重增加。如果是想恢复原来的体重，首先要改变饮食，控制饮食，晚上不要进食或进食黄瓜和西红柿类低热能的食物，坚持每天2小时的运动量。
2022-09-26 22:59
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
