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怎么样锻炼勃起硬度
补充说明：怎么样锻炼勃起硬度
a******W 2016-02-08 18:50
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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锻炼勃起硬度可以尝试生活方式调整、盆底肌锻炼、心理行为疗法、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质，增强自信心，从而辅助提升勃起硬度。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼通常通过收缩和放松盆底肌肉来加强其力量，每日练习多次。增强盆底肌群可提高控制射精的能力，对提高勃起硬度有积极影响。
3.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构、性技巧训练等方法，在专业指导下定期进行。此疗法着眼于解决由压力、焦虑等原因导致的勃起功能障碍，通过改变消极思维模式和学习有效沟通技巧来改善情况。
4.药物治疗
药物治疗可能包括口服PDE5抑制剂如伟哥或外用局部麻醉药膏等非处方药品。PDE5抑制剂能够增加内源性一氧化氮的释放，促进平滑肌松弛及血液流入阴茎；而局部麻醉药膏则降低敏感度延长射精时间。
勃起功能问题可能影响个体的心理健康，建议患者定期进行心理咨询，以应对可能出现的压力和焦虑。
2024-03-02 02:51
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医生回答(1)
锻炼勃起硬度可以尝试生活方式调整、盆底肌锻炼、心理行为疗法、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质，增强自信心，从而辅助提升勃起硬度。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼通常通过收缩和放松盆底肌肉来加强其力量，每日练习多次。增强盆底肌群可提高控制射精的能力，对提高勃起硬度有积极影响。
3.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构、性技巧训练等方法，在专业指导下定期进行。此疗法着眼于解决由压力、焦虑等原因导致的勃起功能障碍，通过改变消极思维模式和学习有效沟通技巧来改善情况。
4.药物治疗
药物治疗可能包括口服PDE5抑制剂如伟哥或外用局部麻醉药膏等非处方药品。PDE5抑制剂能够增加内源性一氧化氮的释放，促进平滑肌松弛及血液流入阴茎；而局部麻醉药膏则降低敏感度延长射精时间。
勃起功能问题可能影响个体的心理健康，建议患者定期进行心理咨询，以应对可能出现的压力和焦虑。
2016-02-08 18:49
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
益肾壮阳膏
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
