发病时间：不清楚
不吃晚饭减肥
补充说明：不吃晚饭减肥
a******W 2016-03-21 23:12
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精选回答(1)
通过减少每日总卡路里摄入量来实现减肥效果。
人体需要一定数量的卡路里才能维持生命活动，不吃晚饭会导致卡路里摄入不足，迫使体内储存的脂肪转化为能量来源。但长时间这样做容易造成新陈代谢减慢、基础代谢率降低等不利影响。
长期不吃饭可能会导致胃炎或胃溃疡的发生，甚至会引起厌食症。因此，如果选择不吃晚饭来减肥，建议每周不超过三天，并且要确保每天的饮食时间不超过16小时。
需要注意的是，过度节食可能导致营养不良，影响身体健康。在考虑减肥时，应采取均衡饮食与适量运动相结合的方式，以保证健康的同时达到理想的体型。
2024-03-22 04:54
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医生回答(4)
病情分析：
你好，采用节食减肥的方法实不可取的，节食一个月，衰老三年
指导意见：
我建议您要多吃生的绿叶蔬菜，少吃油腻食物和高热量食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以在清晨喝一杯左旋肉碱对燃烧脂肪有帮助的
2016-03-21 23:11
举报如果每天不吃晚饭的话 确实对减肥帮助很大 会瘦很快的 而且不吃晚饭对身体也没什么
但是也不容易坚持 你如果不能坚持 就不要尝试
因为你半途而废的话 更容易长胖
2016-03-21 23:11
举报 很多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，甚至下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。可是不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗?首先我们来了解一些长期不吃晚饭的危害有有哪些？
1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.
想通过不吃晚饭减肥，如何合理的安排正常的饮食呢？
一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点。那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。
终上所述，其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
无数美味的诱惑让我们一再打破自己的瘦身计划，再不断的越减越肥的循环中，如果您禁不起美食的诱惑可以选择一款健康类的减肥食品。
2016-03-21 23:11
举报不吃晚饭减肥不吃晚饭不能减肥
为什么这么说呢？我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6——9点之间可能吃早餐，中午11——14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17——20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。
如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
由上可见，不吃晚饭并不能减肥。
2016-03-21 23:11
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所谓胃病，是与胃相关的许多疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹部不适、疼痛、暖气、返酸等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃潴留、胃溃疡、急性胃扩张、胃息肉和胃癌等。
