发病时间：最近一个月
老是凌晨三点做噩梦醒
补充说明：老是凌晨三点做噩梦醒
2016-05-05 20:43
我要咨询
精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
老是凌晨三点做噩梦醒，可能与情绪不佳、饮食不佳、肾虚等原因有关，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、情绪不佳
如果患者长期处于情绪压抑的状态下，可能会出现睡眠质量下降、失眠等症状，从而引起上述情况。建议患者可以适当进行户外散步，或者是通过爬山、游泳等方式排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以在睡前适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、饮食不佳
如果患者在睡前经常食用可乐、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起经常做噩梦的情况。建议患者需要调整不良的饮食习惯，在日常生活中避免摄入过多刺激性的食物，可以适当进食小米粥、蔬菜汤等容易消化的食物，同时在睡前也可以适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。
3、肾虚
如果患者长期熬夜、过度劳累等原因可能会导致肾精气不足，从而引起肾虚的情况。患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症状，部分患者可能会出现在睡眠过程中经常做噩梦的现象。建议患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食黑芝麻、黑豆等食物进行调理。
除此之外，出现上述情况，还可能与睡前剧烈运动、使用药物等因素有关，患者需要及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-07-22 07:48
举报
陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说总是在凌晨三点多的话会做梦，像你这样的情况，我建议最好还是能够尽量的放松自己，失眠多梦，或者是说睡觉不安稳多梦的情况，可能是因为心理压力过大导致的。尽量放松自己，平时还可以睡前喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
2018-11-15 11:53
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
