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我每天晚上十点跳绳1500个请问能减肥吗
补充说明：我每天晚上十点跳绳1500个请问能减肥吗
补充提问：年龄25女66公斤之前挺瘦的后来自己做生意之后就胖了请问我每天晚上十点跳绳1500个用四十分钟跳完请问能起到减肥吗
X******4 2016-06-22 15:55
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精选回答(2)
你好，是可以起到减肥的作用的。但是这么大的运动量是容易导致神经过于兴奋，对睡眠不利。建议你可以考虑饭后一小时进行运动比较好
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医生回答(1)
你好，早上跳绳是可以减肥的。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。2.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
2016-10-06 21:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
