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骨质疏松吃什么
补充说明：骨质疏松吃什么
a******W 2016-07-06 13:58
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精选回答(1)
骨质疏松患者可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质和维生素D的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗骨质疏松，若症状持续或加重，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙元素，可以促进骨骼形成，预防骨质疏松。适量饮用有助于提高骨密度，但不宜过量摄入以避免肾脏负担增加。
2.酸奶
酸奶含有一定量的钙、磷等矿物质以及维生素D，可促进钙吸收，对防治骨质疏松有益。适当食用可改善骨质疏松患者的营养状况，增强骨骼健康。但不建议空腹食用以免引起胃肠道不适。
3.虾皮
虾皮中含钙量较高，且易于被人体吸收利用，适合骨质疏松患者补充钙质。经常食用能够辅助预防骨质疏松的发生和发展。但是要注意控制摄入量，不可过量食用。
4.芝麻酱
芝麻酱中含有丰富的钙质及多种微量元素，能有效补充机体所需的营养物质，对于预防骨质疏松有积极作用。长期适量食用可帮助维持正常生长发育所需营养素并支持骨骼健康。需注意的是，由于其热量较高，因此肥胖或糖尿病人群应谨慎食用。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素K有助于促进钙的吸收和利用，有利于预防骨质疏松。适量摄入可为身体提供必要的膳食纤维和抗氧化剂，维护骨骼健康。但不宜过量食用以防影响其他营养成分的均衡摄取。
骨质疏松患者日常生活中应注意平衡饮食，除上述提及的食物外，还可适当进食豆制品、乳制品等富含钙质的食物。同时，保持适度运动也有助于增强骨密度，如散步、太极等低强度运动。
2024-02-04 05:26
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医生回答(1)
老年人的骨质酥松饮食不能解决的，主要是维生素D的问题，年轻人晒太阳可解决。老年人皮肤合成维生素D的功能下降，晒太阳不能解决，所以要用药。一般的维生素D到体内要经过两次活化，转变成活化的维生素D骨化三醇，才能被利用。阿法骨化醇也是活化的维生素D，服用后到体内要在肝脏再一次代谢，血药浓度平稳，目前主张用阿法骨化醇。用药早期要补钙。用药后1-2月复查血钙。
2016-07-06 13:56
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
