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失眠要怎么治疗
补充说明：失眠要怎么治疗
a******W 2016-07-17 21:12
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精选回答(1)
齐平 医师 南京脑康中医医院
擅长：专业诊疗:失眠,抑郁症,精神分裂,焦虑症,强迫症,躁狂症,精神障碍,神经官能症,恐惧症,心理障碍等精神心理疾病,具有良好的效果.
提问
失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行治疗。
1、一般治疗
失眠可能是由于精神压力过大、睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品引起的，也有可能是长期熬夜、作息不规律等原因导致的。建议患者可以通过调整作息的方式进行改善，睡前可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善失眠的情况。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善失眠的症状。另外，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药进行调理。
3、心理治疗
如果失眠的情况比较严重，患者还可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够使患者保持积极乐观的心态，从而改善失眠的情况。
4、物理治疗
如果患者出现失眠的情况，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有助于改善失眠的情况。
5、中医治疗
必要时，患者还可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，有助于改善失眠的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重失眠的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，有利于疾病的康复。
2016-07-18 09:38
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医生回答(5)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、松弛训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为运动能够促进身体代谢，消耗体内过多的能量，使机体感到疲乏从而提高入睡效率。
2.饮食疗法
睡前适当进食一些有助于安神的食物，如牛奶、香蕉等；同时减少摄入咖啡因含量较高的食物及饮品，如浓茶、可乐等。上述食物中含有一定的营养物质，能辅助调节神经系统功能状态，进而缓解由神经衰弱引起的失眠症状。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包括柴胡、黄连等中药材，每日服用一定剂量。这些草药具有镇静作用，能够平抑心火、舒缓情绪紧张，对因情志不畅所致的失眠有效。
4.认知行为疗法
此方法通过一系列专业指导帮助患者调整错误观念并建立良好睡眠习惯，在临床实践中通常需要数周时间完成。该策略旨在纠正不良认知模式及行为模式，恢复自然生物节律，从而实现长期稳定睡眠效果。
5.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，每日练习多次。这种方法有助于减轻身心压力，促进自然进入深度休息状态，对于因焦虑、紧张导致的失眠有益。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业人士指导下进行，以免产生不良后果。另外，保持良好的生活习惯也是解决失眠问题的重要手段之一，例如规律作息、避免过度使用电子产品以及创造一个有利于睡眠的环境等。
2023-12-30 16:45
举报张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、松弛训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为运动能够促进身体代谢，消耗体内过多的能量，使机体感到疲乏从而提高入睡效率。
2.饮食疗法
睡前适当进食一些有助于安神的食物，如牛奶、香蕉等；同时减少摄入咖啡因含量较高的食物及饮品，如浓茶、可乐等。上述食物中含有一定的营养物质，能辅助调节神经系统功能状态，进而缓解由神经衰弱引起的失眠症状。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包括柴胡、黄连等中药材，每日服用一定剂量。这些草药具有镇静作用，能够平抑心火、舒缓情绪紧张，对因情志不畅所致的失眠有效。
4.认知行为疗法
此方法通过一系列专业指导帮助患者调整错误观念并建立良好睡眠习惯，在临床实践中通常需要数周时间完成。该策略旨在纠正不良认知模式及行为模式，恢复自然生物节律，从而实现长期稳定睡眠效果。
5.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，每日练习多次。这种方法有助于减轻身心压力，促进自然进入深度休息状态，对于因焦虑、紧张导致的失眠有益。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业人士指导下进行，以免产生不良后果。另外，保持良好的生活习惯也是解决失眠问题的重要手段之一，例如规律作息、避免过度使用电子产品以及创造一个有利于睡眠的环境等。
2016-07-17 21:10
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
你好。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
2016-07-17 21:10
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
2016-07-17 21:09
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，失眠是一种常见的精神疾病，市面上一般的抗精神类药物大都只能起到暂时控制病情的作用，如果失眠症不是很严重，可以暂时服用安神补脑类的药物配合相应的调理来治疗，但如果长期无法恢复，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，以免引发其它的身体与精神疾病。
2016-07-17 21:09
举报向医生提问
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
