发病时间：不清楚
亲亲你好我开始运动减肥差不多半个月了但
补充说明：亲亲你好我开始运动减肥差不多半个月了但
P******7 2016-07-22 09:12
我要咨询
精选回答(2)
你好，建议你运动减肥的同时，还应该注意饮食，清淡饮食的同时，还可以喝点具有消脂作用的荷叶茶、普洱茶或苦丁茶等饮品，不要暴饮暴食，忌食零食和甜食，特别是睡前不要吃东西。
2016-07-22 09:23
举报相关问题
医生回答(1)
半个月减肥科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持 运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
半个月减肥科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系
2016-10-06 22:27
举报向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
