发病时间：不清楚
一天走2万步消耗多少大卡
补充说明：一天走2万步消耗多少大卡
2016-08-16 20:41
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精选回答(3)
两万步大概相当于消耗500-600大卡的热量 。
正常情况下人体一天需要摄入1200到1500的卡路里才能满足人体的生理需要，过多过少都会对身体造成一定的影响，过多的摄入卡路里会导致脂肪堆积，引起肥胖，摄入过少会导致营养不良，影响人体的新陈代谢。
建议患者在平时多进行运动，可以进行跳远，跳绳等健身运动。在饮食上多吃水果蔬菜，适量补充优质蛋白。保持自我正常作息，早睡早起，提高自身免疫力。拥有一颗积极向上，敢于向前的正确心态。不做危险行为，远离危险行动，提高自身安全意识。
2022-07-14 10:08
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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你好 ，这个主要好走路的速度和其他因素有关，如果是在平地匀速走2万步小号的热卡并不会多，也就是800左右。所以减肥的话最好是快走或者是慢跑，自己能够感觉到心跳加速，微微出汗为宜，另外需要限制高热量食物和碳水化合物的摄入，这样才可以达到减肥的目的
2018-12-23 12:49
举报平地走路消耗的大卡非常少，差不多也就800左右的，建议可以考虑慢跑减肥。
2016-08-16 20:45
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
