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太瘦了,想长胖一点,用什么办法?
补充说明：太瘦了,想长胖一点,用什么办法?
2016-09-21 21:13
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精选回答(8)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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太瘦了，想长胖一点，可以通过饮食调整、适当锻炼、使用药物等方式。
1、饮食调整
太瘦可能是由于饮食不规律、偏食、挑食等原因导致的，可以通过调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需的营养，从而改善身体偏瘦的情况。
2、适当锻炼
如果患者通过饮食调整，效果不佳，也可以通过适当锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，促进机体新陈代谢，加快脂肪燃烧，从而改善身体偏瘦的情况。
3、使用药物
如果患者通过饮食调整、适当锻炼没有得到改善，也可以在医生的指导下使用健脾养胃的药物进行治疗，如健脾养胃颗粒、参苓白术散等，从而改善身体偏瘦的情况。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善，日常生活中，患者应保持良好的饮食习惯，三餐规律，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需的营养，有利于身体健康。
2023-07-22 08:12
举报建议你医院体检，确定消瘦原因，膳食采取高热量，高蛋白膳食，如肉类，蛋类，奶类，有助于增肥
2016-09-21 21:20
举报你好，饮食全面多样化，不能偏食，挑食的。多吃优质蛋白质的食物的。可以适当多吃点心的，有助于增肥的。
2016-09-21 21:20
举报你的情况建议查下甲状腺功能，如果没有甲亢，可能与饮食习惯有关，建议加强营养，多吃肉类和高蛋白的食物。
2016-09-21 21:16
举报您好，体重不断下降，首先要排除是否患有某些消耗性疾病，如甲亢，糖尿病，肝炎，胃炎等。如果排除疾病所致，应加强营养，多吃些高蛋白高热量的食物，增加热量摄入。可以在两餐之间加些糕点，水果，酸奶，肉脯等零食。晚上可以增加夜宵。
2016-09-21 21:16
举报如果正常饮食的情况下还是比较消瘦，主要考虑是胃肠道消化吸收障碍，这种情况建议检查胃肠道的功能，必要时使用药物促进消化吸收
2016-09-21 21:14
举报你好，根据你的咨询，身体消瘦的原因很多，一是遗传因素所致，二是内分泌失调，三是消化功能紊乱，最好到医院详细的检查一下，根据检查结果对症治疗。
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