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我才20出头每天都失眠怎么办
补充说明：我才20出头每天都失眠怎么办
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补充提问：女学生
补充提问：从四五年前就开始了
X******5 2016-09-23 20:12
失眠 睡眠 紧张
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精选回答(1)
张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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你失眠要想治疗好，先要找找原因，和心理有关系吗？想的多吗?对睡眠紧张吗？从心态上调节试试吧。
2016-09-23 22:34
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病： 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神
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