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晚上10点睡凌晨3点醒算熬夜吗
补充说明：晚上10点睡凌晨3点醒算熬夜吗
2016-11-04 08:13
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精选回答(2)
晚上10点睡凌晨3点醒一般算熬夜。
晚上10点睡觉一般属于熬夜。正常人每天需要保持6-9小时睡眠时间，而晚上10点睡觉，已经严重超过正常的睡眠时间，因此属于熬夜。长时间熬夜可能会导致患者出现阴虚阳亢的情况，还可能会导致患者出现内分泌失调的情况，严重时还可能会导致患者出现记忆力减退、免疫力下降等情况，因此不建议患者在日常生活中长时间熬夜，如果患者因为熬夜出现不适症状，还需要及时到医院就医，可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中药进行调理。
建议患者在日常生活中需要注意避免在睡前食用辛辣刺激性食物，还需避免在睡前饮用咖啡、浓茶等，以免导致失眠出现。同时，患者还可以在睡前适当饮用温牛奶、泡脚等，可以提高睡眠质量，有助于促进睡眠。
2023-07-22 07:47
举报你好，根据你的咨询，属于神经衰弱，考虑问题多所致的，处理，一是骚客，适当运动，三是服用柏子养心丸，安神补心片治疗，
2016-11-04 08:18
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
