发病时间：不清楚
女.22大腿，臀部脂肪堆积，请问如何快
补充说明：女.22大腿，臀部脂肪堆积，请问如何快
X*******4 2016-12-23 09:54
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精选回答(10)
，对于这种情况，建议患者可以每天坚持做爬楼梯的运动，爬楼梯的时候注意一次性把两个台阶坚持十分钟
2016-12-23 11:10
举报你好，这种体型多少与遗传有关，要减肥就需要控制饮食，加强运动，可问下健身教练消这些部位脂肪做哪些运动更好
2016-12-23 10:22
举报减肥没有捷径可走，只有控制饮食减少热量摄入，增加锻炼消耗脂肪才可以减肥，只有坚持才会有效果，
2016-12-23 10:05
举报你好！进入青春期后，随着雌性激素的分泌，女性特征会越来越明显，主要表现为骨盆增大，臀部、胸部脂肪增多。可以通过有氧运动促进脂肪消耗，比如慢跑、快走等。
2016-12-23 09:57
举报你好：不要长久端坐，适当锻炼，少食多餐，多吃清淡饮食，蔬菜水果等。每天坚持三十分钟以上锻炼，慢跑快跑快走。管住嘴放开腿才能减肥成功。
2016-12-23 09:57
举报你好，最健康最有效的减肥方法还是运动，而运动方法中最行之有效的是跑步，一般运动时间超过40分钟，且身体出汗才能起到减肥的效果。可配合一定的减食，晚餐一定要少吃。
2016-12-23 09:57
举报要明确有无其他全身性疾病，如果单纯局部脂肪多，最好多运动健身。建议均衡营养，不要久坐，可以局部注意锻炼支配肌肉塑形，配合针灸理疗按摩等。
2016-12-23 09:57
举报你好，每天有氧运动40分钟，同时饮食蔬菜为主，减少水果和淀粉食物摄入，避免久坐，晚上8点后避免进食
2016-12-23 09:56
举报脂肪堆积需要一个过程，所以减肥也是需要过程的，不可能在短期内减肥，如果实现短期内减肥，肯定是损伤身体健康的
2016-12-23 09:55
举报根据你的描述症状，考虑缺乏运动脂肪堆积的，如果想快速塑身，可以针灸熏蒸治疗
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
