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气血不足怎样补气
补充说明：气血不足怎样补气
2014-03-30 19:19
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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通常情况下，气血不足可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式补气。
1、调整饮食
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致。患者可出现面色苍白无华、形寒肢冷、心悸、神疲乏力、少气懒言、自汗、头晕目眩等症状。日常可适量食用具有补气血作用的食物，如桂圆、山药、阿胶、动物肝脏、瘦肉、鱼类、大枣等。避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免损伤脾胃，影响气血化生。
2、适当运动
日常生活中，患者可根据自身体质，选择合适的体育运动，如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽等。适当的体育运动可促进气血运行，有利于补气。
3、服用药物
患者可在医生指导下服用具有补气血作用的中药，如人参、白术、当归、枸杞、黄芪等。中药治疗气血不足的效果相对较慢，建议患者遵医嘱服用药物，切勿私自用药。
除上述外，还可通过针灸、按摩等方式补气。建议患者日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠。
2023-07-22 07:47
举报您好，你的这一系列问题很有可能是最近精神压力过大说，导致的神经性精神紊乱。建议你的话平时心情要多放轻松。生活作息要规律，饮食也需要清淡，这段时间不可以吃一些大鱼大肉的东西日常可以做一些锻炼，睡前半小时，最好提前放下手机，闭上双眼缓慢，进入睡眠状态。
2018-10-22 21:32
举报你好，病人的月经情况如何，有没有断经。或者月经不规律。还有他的情绪方面有无异常
2014-03-30 19:21
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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