发病时间：一年以上
气血不足怎样补气
补充说明：气血不足怎样补气
2014-03-30 19:19
我要咨询
精选回答(3)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
找医生
通常情况下，气血不足可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式补气。
1、调整饮食
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致。患者可出现面色苍白无华、形寒肢冷、心悸、神疲乏力、少气懒言、自汗、头晕目眩等症状。日常可适量食用具有补气血作用的食物，如桂圆、山药、阿胶、动物肝脏、瘦肉、鱼类、大枣等。避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免损伤脾胃，影响气血化生。
2、适当运动
日常生活中，患者可根据自身体质，选择合适的体育运动，如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽等。适当的体育运动可促进气血运行，有利于补气。
3、服用药物
患者可在医生指导下服用具有补气血作用的中药，如人参、白术、当归、枸杞、黄芪等。中药治疗气血不足的效果相对较慢，建议患者遵医嘱服用药物，切勿私自用药。
除上述外，还可通过针灸、按摩等方式补气。建议患者日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠。
2023-07-22 07:47
举报您好，你的这一系列问题很有可能是最近精神压力过大说，导致的神经性精神紊乱。建议你的话平时心情要多放轻松。生活作息要规律，饮食也需要清淡，这段时间不可以吃一些大鱼大肉的东西日常可以做一些锻炼，睡前半小时，最好提前放下手机，闭上双眼缓慢，进入睡眠状态。
2018-10-22 21:32
举报你好，病人的月经情况如何，有没有断经。或者月经不规律。还有他的情绪方面有无异常
2014-03-30 19:21
举报相关问题
向医生提问
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
