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糖尿病可以吃哪些干果
补充说明：糖尿病可以吃哪些干果
a******W 2017-03-08 16:53
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精选回答(1)
糖尿病患者可以适量食用核桃、腰果、杏仁、榛子和开心果等干果，但需注意适量摄入，因为这些食物的含糖量较高，过量摄入可能会影响血糖控制。
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、膳食纤维及多种维生素，有助于维持心血管健康。其含有的膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，对控制血糖水平有益。适量摄入核桃可为身体提供必要的营养素，但需注意不要过量，以免导致血脂升高。
2.腰果
腰果含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，能够补充机体所需的能量，还可以促进新陈代谢。但是需要注意的是，虽然腰果营养价值较高，但不宜多吃，否则可能会引起上火的情况发生。
3.杏仁
杏仁中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。杏仁中含有一定的糖分，因此糖尿病患者应限量食用以避免影响血糖管理。
4.榛子
榛子富含矿物质和抗氧化物质，能为身体提供必需的营养素并支持整体健康。但由于榛子热量相对较高，所以对于体重管理和血糖控制有一定挑战，建议适量食用。
5.开心果
开心果富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，有助于维持正常血压和血脂水平。开心果也属于高热量食品，过多摄入可能导致热量过剩，转化为脂肪储存体内，从而引起肥胖等问题。
糖尿病患者需要密切关注饮食中的碳水化合物含量，合理分配每日摄入干果的数量。同时，定期监测血糖水平，以确保饮食调整的有效性。
2024-01-17 14:07
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医生回答(1)
您好：糖尿病是一个终身疾病,需要终身治疗,目前医学水平还达不到根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生.糖尿病患者一经确诊,就要正规治疗.血糖波动会造成机体器官的损害,加速并发症的发生. 一般每100克干果中含糖量高于20克，像红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。建议糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2个核桃，同时减少烹调用油量，糖尿病人可以吃板栗，同时也要注意量的掌握，大概4～5颗大板栗相当于半两主食，吃时要注意选择合适时机，不要在饭前饭后吃。
2017-03-08 17:07
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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