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躺在床上翻来覆去睡不着算是熬夜吗
补充说明：躺在床上翻来覆去睡不着算是熬夜吗
2017-03-14 20:58
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躺在床上翻来覆去睡不着一般算是熬夜。
躺在床上翻来覆去睡不着一般算是熬夜，熬夜是指在日常生活中因各种原因导致睡眠时间明显减少，睡眠时间不足为特征的一种现象，经常熬夜会严重影响身体健康，可能会导致体内激素水平紊乱、免疫力下降，还可能会出现神经衰弱、高血压、心脏病等疾病。患者可以通过调整作息时间的方式进行改善，避免过度熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以在睡前使用热水泡脚，能够促进血液循环，从而改善熬夜引起的睡眠障碍。
患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:01
举报这种情况下，可能是心火亢旺，则导致的睡眠不深，也可能是心肾不交引起的，建议到中医门诊进行调理。
2017-03-14 20:59
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
养心安神丸
补肾益智，养心安神，用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。
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健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
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