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在跑步减肥，会不会越跑越粗啊

发病时间：不清楚

在跑步减肥，会不会越跑越粗啊

补充说明：在跑步减肥，会不会越跑越粗啊

X*******0 2017-03-16 08:52

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尧建宇医师抚州市金巢区崇岗镇卫生院

擅长：对呼吸内科如上感，咳嗽，支气管炎等有独到的疗效。

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你好！运动后腿都肌肉等会较健康（较粗），同时应加强营养，多吃富含钙磷的食物如大骨汤等。

2017-03-16 08:58

陶新副主任医师上海市嘉定区南翔医院

擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。

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你好，这个是更不会的，一定要注意坚持才会有改善，另外还要注意饮食的控制，比如说避免高胆固醇，高脂肪高热量的食物，避免吃宵夜。

2017-03-16 08:52

1条追问

追问：我现在晚上都不吃饭，跑步前或者跑步后吃个水果可以么

回复追问：

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回复: 你好，三餐一定要规律的，通过节食减肥的话比较容易反弹，而且容易引起低血糖，低血压情况，尽量注意饮食清淡。

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