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好难受睡眠不好，请问失眠多梦真的看不好…
补充说明：好难受睡眠不好，请问失眠多梦真的看不好…
P*******6 2017-04-02 06:24
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精选回答(1)
你好，睡眠障碍的一个因素就是睡眠知识的错误，对于睡觉做梦，本身是正常的生理现象，但很多人认为这样影响睡眠。认为自己一直在做梦，没有休息好，导致白天精力疲乏。调整好心态，不要过多关注这个问题，同时可以白天多运动运动，更有利于改善睡眠质量。
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