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红枣夹核桃有什么作用？一天吃多少个比较
补充说明：红枣夹核桃有什么作用？一天吃多少个比较
2017-04-06 22:05
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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红枣夹核桃具有补充营养、健脾养胃、润肠通便等作用。
1、补充营养
红枣夹核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、健脾养胃
红枣夹核桃中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到健脾养胃的作用。
3、润肠通便
红枣夹核桃中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够预防便秘，同时也能够促进体内毒素和废物的排出。
除此之外，还具有补气养血、美容养颜等作用。但是红枣夹核桃中的热量比较高，过量食用可能会导致热量堆积，容易引起肥胖。
2023-07-22 08:00
举报红枣具有补血健脾的作用，核桃还有植物油，能够益智同时能够润肠通便。
2017-04-06 22:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
