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心情郁闷该怎么办胸口堵
补充说明：心情郁闷该怎么办胸口堵
2017-04-20 10:05
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精选回答(5)
心情郁闷可以通过运动、心理治疗以及药物治疗等方式来缓解胸口堵的症状。
1、运动
适当进行运动，有助于缓解压力，促进多巴胺的分泌，使人心情愉悦，从而缓解胸口堵的症状。但要注意的是，不要过度劳累，要适量运动。
2、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗以及支持性心理治疗等方式，帮助患者纠正不良观念，建立治疗信心，缓解不适症状。
3、药物治疗
对于严重的心情郁闷，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，有助于缓解不适症状。
除此之外，还可以通过饮食调理、物理治疗、中医治疗等方式来缓解症状。日常生活中可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，少吃辛辣刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果不适症状持续加重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-23 01:55
举报您好，抑郁症主表表现分为以下几种情况，心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。思维迟缓，思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。意志活动减退，意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。认知功能损害，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。躯体症状，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等，建议您到当地正规的，有相关疾病治疗资质的医疗机构就诊，同时及时与心理医生沟通。
2018-12-17 10:30
举报你好，情绪往往会影响身体的健康状况，轻的可以形成亚健康状态，重的甚至会引起器质性疾病建议调整心情，可以多参加活动，多做室外运动，必要时可以找心理医生
2017-04-20 10:07
举报出现上诉症状可能焦虑症，贫血或心肌缺血导致，需要内科详査确诊，在做治疗
2017-04-20 10:06
举报您好，出现胸闷症状，一般是由于心理因素造成的。要注意心理调节，保持乐观心态，多与他人交流。
2017-04-20 10:06
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
